Bevor ich angefangen habe, habe ich mich mit meinem Physio und ein paar Trainerkollegen zusammengesessen und wir haben uns auf fünf Kriterien geeinigt, an denen sich ein "All-in-One"-Präparat für Sportler wirklich messen lassen muss. Nicht daran, wie es sich vermarktet:

Für mich ist der beste Mikronähstoffkomplex zur Vorbeugung von Verletzungen The Golden One, mit deutlichem Abstand.

Ich nehme es seit mehreren Monaten jeden Tag, und das ist der erste Trainingsblock seit Jahren, in dem ich nicht mit einer neuen Zerrung oder einem neuen Faserriss aus dem Training gegangen bin.

Ich will nicht behaupten, dass ein Pulver allein aus einem verletzungsanfälligen Körper einen unverwundbaren macht. Technik, Belastungssteuerung und mein Physio gehören genauso dazu. Aber zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, dass mein Körper das bekommt, was er für die Belastung, die ich ihm zumute, tatsächlich braucht, und nicht nur das, was gerade zufällig im Küchenschrank stand.

Ich habe wieder einen Wettkampf im Kalender stehen. Diesmal mit einem Körper, der mitspielt, und einer Startnummer, die ich diesmal auch sicher nutzen werde. Wenn du wie ich ständig zwischen Training, Wiederaufbau und dem nächsten Verletzungs-Rückschlag pendelst, oder einfach mit Supplement-Jonglieren und mäßiger Energie kämpfst und langfristig etwas für die Longevity tun willst: Das ist für mich der Unterschied zwischen einem weiteren Supplement im Schrank und einem, das tatsächlich etwas verändert.

Und die Rechnung macht es noch klarer: unter 3 € pro Tag beim monatlichen Sparplan (89 €/Monat, gratis 70-€-Welcome-Kit, kostenloser Versand) – deutlich günstiger als IM8 (3,03 €/Tag) oder AG1 (3,57 €/Tag). Die beste Formel auf der Liste ist gleichzeitig die günstigste der echten Mikronährstoff-Optionen. Aktuell gibt’s noch das gratis Welcome-Kit im Sparplan mit Scoop & Flasche, absolut empfehlenswert.